Yapılan çalışmalarda görüyoruz ki maksimum verim alabilmek, hastalıkları önleme, iyileştirme ve korumada rengarenk beslenmek şart! ? Mavi mor renk: Antosiyonin ve resvaretrol ? ? Çok güçlü bir antioksidandır. Antienflamatuardır, kalp sağlığını …
Kategori:
Makaleler
-
-
Diyet dönemi sadece kaloriden ibaret değildir. Bir gıda uzmanı olarak en önemsediğim bir başka konu ise saklama – pişirme kaplarıdır. Danışanlarıma sıklıkla bunlar hakkında öneriler yaparım. Plastik şişe içerisindeki bir …
-
Magnezyum vücudumuzda 300’den fazla görevi olan çok kıymetli bir mineraldir. Normal şartlarda kadınlar için günlük 320 mg, erkekler için 400 mg’dır ama bazı durumlarda bu oranları yükseltmek gerekebilir. Magnezyum eksikliği …