Yapılan çalışmalarda görüyoruz ki maksimum verim alabilmek, hastalıkları önleme, iyileştirme ve korumada rengarenk beslenmek şart! ?
Mavi mor renk: Antosiyonin ve resvaretrol ? ? Çok güçlü bir antioksidandır. Antienflamatuardır, kalp sağlığını destekler, yaşlanma karşıtı etki gösterir, başta hafıza olmak üzere beyin fonksiyonlarını da iyileştirir, bağışıklığı güçlendirir. Ayrıca özellikle antosiyanininlerin üriner sistem enfeksiyonlarını önlemede oldukça etkilidir.
Kırmızı renk: Likopen ❤️ Kalp damar sağlığı, hafızayı güçlendirme, hipertansiyonda iyileştirici/koruyucu ve vücutta iltihap giderici etkileri vardır. Güçlü bir antioksidan ve antikanserojen özelliği vardır ve bu sayede birçok kanser türünün önlenmesinde rol oynar.
Yeşil renk: Klorofil ? Klorofil vücutta enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin ve oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırır, vücuttaki toksinlerin atılımını sağlayan karaciğer enzimlerini desteklerler, detoksifikasyona destek verir, bağışıklığı güçlendirir, karaciğer ve mide kanseri riskini azaltır iyi bir göz, cilt, diş ve tırnak sağlığında etkilidir.
Sarı ve turuncu: Beta karoten ? Bir karotenoid formu olan beta-karoten vücutta A vitaminine çevrilir ve göz sağlığı için en önemli vitaminlerden biridir. Sindirim sistemini destekler ve beyin fonksiyonlarını düzenlerler. Sarı ve turuncu besinler ayrıca lutein adı verilen karotenoidi de içerir ve bu bileşenin yüksek antioksidan özelliği vardır. Bu önemli iki karotenoid türü cilt sağlığını korumada ve cilt kanseri ile mücadelede etkilidir.